Descriptif
Talisman fleur étoilé sérénité- Paix Intérieure
Pour atteindre la sérénité et la paix intérieure, vous devez apprendre à vider votre esprit des pensées et des émotions négatives. ; renforcer votre esprit avec un but, une foi et une estime de soi naturelle ; et méditer ou se concentrer sur votre sentiment naturel de bien-être lorsque la méditation ou vous aimer vous-même n'est pas une option. En fin de compte, personne n'est à l'abri de l'effet de ces états d'esprit lorsqu'ils sont gagnés - chacun prend du temps et des efforts de la part du lecteur.
Une autre façon d'atteindre la paix intérieure est d'apprendre à méditer. De nombreuses techniques existent, mais la forme la plus courante consiste à s'asseoir les jambes repliées et le corps redressé. Vous devez ensuite fermer les yeux et vous concentrer sur votre respiration lorsqu'elle entre et sort de votre corps. Au bout d'un moment, votre respiration deviendra lente et profonde. À ce stade, vous devriez commencer à sentir votre corps se détendre pendant que vous continuez à respirer. Continuez à vous concentrer sur votre respiration et vous finirez par devenir complètement détendu et vide de fatigue. Finalement, vous arrêterez complètement de respirer - c'est ce qu'on appelle la méditation transcendantale et sert de base pour atteindre la paix intérieure ultime.
